Isi blog yang ada di Makanan Sumber Kalsium bukan tanggung jawab pemilik blog IKLAN GRATIS maka dimohon berhati-hati sebelum melakukan transaksi. Blog Iklan Massal hanya untuk Optimasi Blog. Mohon maaf bila secara sengaja atau tidak sengaja telah mengopy Isi Makanan Sumber Kalsium atau mengambil Software Pak Juragan tanpa ijin sebelumnya. Terima kasih atas kunjungan Pak Juragan di Namaku Dara dan monggo di pilih-pilih info-nya sampai habis dibawah ini :

Kemarin aku kan udah bilang gak suka susu ternyata ada makanan yang lain lho sebagai sumber kalsium.
Kalsium juga bisa didapatkan dari sumber makanan lain selain susu. Apalagi aku gak suka susu sehingga harus mencari alternatif makanan sumber kalsium diluar susu.

Berikut 10 jenis makanan sumber kalsium utama :

1. Keju dan makanan yang terbuat dari keju.

2. Yogurt.

3. Susu dan makanan yang terbuat dari susu.

4. Ikan Sarden dan ikan lainnya yang dimakan bersama tulangnya.

5. Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam, kangkung dan lain lain.

6. Sereal.

7. Jus jeruk.

8. Kacang kedelai dan makanan yang terbuat dari kedelai.

9. Susu kedelai.

10. Roti, makanan yang berasal dari biji bijian, wafel.

Sumber : http://www.blogdokter.net
Gambar dicopy dari : http://sehatalamitiens.wordpress.com